Les fractures de stress sont des microfissures sur les os qui n’affectent que la surface (initialement). Elles touchent généralement le bas du corps : pieds, orteils, tibias, fémurs et sacrum, mais pas exclusivement. Si vous êtes un sportif qui utilise le haut du corps (tennis, ski de fond, escalade, etc), vous pouvez vous retrouver avec ce problème dans le haut du corps. Les causes sont multiples : mauvaise alimentation (carence en calcium et autres minéraux), fréquence d’entrainement trop élevée, sans laisser suffisamment de temps au corps pour s’adapter, mauvaise posture, changement dans la biomécanique, etc.

Il est important de bien la diagnostiquer parce que ces microfissures peuvent devenir une fracture complète. Comment se manifestent-elles? Normalement vous sentirez une douleur musculaire progressive, une raideur et une douleur dans l’os dans la région touchée.

Si tel est votre cas, il est recommandé d’arrêter l’entrainement et de consulter votre médecin de famille ou votre physiothérapeute. Ces derniers pourront évaluer s’il y a des fractures de stress grâce aux radiographies ou à d’autres techniques, parce que toutes les fractures de stress n’apparaissent pas sur les radiographies. Depuis 2016 les physiothérapeutes sont en mesure de référer directement aux spécialistes pour des radiographies, s’ils les jugent nécessaires, tout en gardant le médecin de famille informé. Suite à l’évaluation, s’il y a fracture de stress, vous devrez arrêter l’entrainement pour permettre à votre corps de compléter le processus de guérison.

Alors comment vos professionnels de la Clinique Santé Guindon peuvent-ils vous aider? Ils peuvent faire le diagnostic et recommander le traitement approprié de concert avec le médecin de famille. Aussi, la meilleure façon de guérir une fracture de stress est de la prévenir. Si vous commencez un programme d’entrainement, venez nous voir pour valider votre biomécanique. Tant au niveau de vos chaussures (pour les coureurs) qu’au niveau du mouvement. Aussi, une évaluation ostéopathique peut permettre de voir si votre corps est aligné et équilibré.

Même chose au niveau des athlètes qui sont en processus d’entrainement. Notre équipe peut vous aider dans l’analyse de votre biomécanique (souliers trop usés, mouvement non optimal, blessure non guérie, chaine moteur déficiente, etc….), avec votre fréquence d’entrainement et votre récupération.

Aussi notre naturopathe peut vous aider à maximiser les apports nutritionnels pour maximiser votre récupération.