Dans cette vidéo nous donnons des exemples sur quand et comment se servir de la position du dos creux.
Cette vidéo montre comment avoir une position neutre pour le bas du dos qui sera utilisée dans d’autres exercices, notamment pour fortifier les muscles du tronc.
Voici une vidéo qui donne les grandes lignes sur comment courir en hiver de façon efficace et sécuritaire.
Ce dont votre corps a besoin, c’est d’être écouté afin qu’on puisse lui appliquer le bon traitement.
