Ce que j’ai retenu de cet article dans LaPresse : carnet d’endorphines histoires de genoux

  1. la course à pied cause moins de douleur que le soccer ou tous sports de contact
  2. la bandelette ilio-tibiale, qui se situe à l’extérieur de la cuisse, assure un contrôle du tronc, bassin et genou alors que le corps se déplace vers l’avant et le bas, quand le genou est fléchi
  3. l’irritation de la bandelette ilio-tibiale et l’irritation de la rotule (syndrome fémoro-rotulien) est causé par 3 facteurs :
  • manque de souplesse de la bandelette
  • manque de souplesse et/ou force des muscles de la hanche
  • mauvais patron de course

Pour y remédier, consultez-nous, un de nos physiothérapeute pourra vous aider avec votre réhabilitation.