Une explication de la technique et ses bienfaits
Pas tous les types de massage sont pour la relaxation. Il y a certains types de massages qui vous aident à récupérer et défaire des adhésions qui peuvent être la source de douleur ou de fatigue.
C’est le cas du massage sur les tissus en profondeur, mieux connu sous son nom anglais de « deep tissue massage ». C’est un type de massage qui vise les structures plus profondes et qui travaille sur les adhésions qui sont créées par des lésions qui, en guérissant, auront laissé des cicatrices. Ces cicatrices ne permettent pas un plein mouvement du tissu musculaire. Donc en travaillant sur celles-ci, votre thérapeute sera en mesure de les défaire pour retourner vers un tissu plus sain et plus libre de ces mouvements.
Qui prend ce type de massage? Beaucoup d’athlètes utilisent cette approche pour activer la récupération. Le processus d’entrainement est de créer une adaptation du corps face à un nouveau niveau de stress. Il y a donc une nécessaire adhésion puisque les tissus doivent se réparer sous l’influence d’une charge de travail de plus en plus forte. Certains travailleurs peuvent aussi avoir des charges de travail qui mettent du stress sur le corps. Ironiquement, nous retrouverons ici les deux extrêmes : ceux qui travaillent d’une façon très physique et ceux qui passent une grande partie de leur temps immobile.
D’un point de vue physiologique, les deux créent du stress sur le corps. Le premier concerne les athlètes, et le second est plus au niveau du maintien d’une position pour une très grande période (endurance musculaire), comme, par exemple, le travail de bureau.
Si vous venez prendre un massage sur les tissus en profondeur, à quoi devez-vous vous attendre? C’est un massage très physique et qui peut parfois être douloureux. Votre thérapeute utilisera les mains, les doigts et les coudes pour aller chercher les tissus plus profonds. Un travail de friction sera fait sur ces adhésions pour les éliminer et souvent le thérapeute placera le corps sous un certain angle pour avoir accès à certaines régions. Ce n’est pas un massage avec pierres chaudes ou suédois! C’est un massage énergique et vigoureux qui vise la récupération.
Vous faites du sport ou votre travail met du stress sur votre corps? Prenez rendez-vous avec notre massothérapeute et essayez ce type de massage. Votre récupération sera favorisée. De plus, si votre posture au travail affecte la santé de votre dos, nous avons des options pour vous. Nous offrons des chaises favorisant une posture plus dynamique, des exercices qui vous aideront à avoir un dos en meilleure santé, et nous pouvons vous aider à avoir une ergonomie plus appropriée.
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